Warum ist Beweglichkeit wichtig?

Hier findet ihr eine Zusammenfassung der für mich wichtigsten Aspekte zu diesem Thema

Detox

Brokkolisprossen 

In diesem Video  beschreibt Dr. Switzer die Wertigkeit der Brokkolisprossen und in diesem kleinen Text 

habe ich die wesentlichen Punkte zu diesem Thema zusammengetragen.

Faszien

„Wie man die Faszien gesund hält“ (Xenius, arte) - YouTube 30 min

Sie befinden sich überall unter der Haut, umhüllen Muskeln, Organe und Drüsen: Faszien. Das netzartige Bindegewebe galt in der Medizin lange Zeit schlicht als stützende Verpackung. Doch es könnte sein, dass Faszien wichtiger für unsere Gesundheit sind, als lange gedacht. Sie unterstützen die Spannkraft der Muskeln und könnten die Ursache für zahlreiche Schmerzen sein, die bisher den Muskeln zugeschrieben wurden.